jak fajnie

Strong, śledzę ten dziennik od dłuższego czasu i powiem tak: fajnie że masz taką pasję, dobrze że starasz się ćwiczyć jakoś w miarę profesjonalnie, układasz plany itd. Ale mając marzenia o wyjściu na scenę, musisz myśleć realnie-nie wszystko co robisz jest dopięte zawodowo. czasami ma się wrażenie że ta dieta jak i niektóre treningi są wymysłem [...]

tylko u mnei wymiar ogólnie jest słaby, bo z 42-3 na wycince więc nie ma czego sie spodziewać. I gen taki że ręka "przodem" jest bardzo wąska, cos jak u karmowskiego, jak sie patrzy od przodu na niego to on rak nie ma %-) a bokiem juz jest fajnie

Trening III 1. Przysiad bułgarski 12/12/12/12/12 12x5 kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Bulgary zawsze dokuczliwie szczypaly, wiec i tym razem dalo sie to poczuc. 2. Wypychanie obunoz na suwnicy 8+8/8+8/8+8/8+8 8+8x60kg/8+8x80kg/8+8x80kg/8+8x100kg No nie powiem, zeby bylo lekko, szczegolnie przy 100 kg, musze jeszcze popracowac [...]

Nałożyły się dwa dni treningowe. Domsy trzymają 2-3 dni, czyli tak jak powinny. Poza tym jak sam napisałeś - wczesna wkrętka na obroty dopiero. 17.01.2013 - PULL II 1. MC: 8x64 / 8x69 / 8x74 / 8x74 2. Dzień dobry: 12x20 / 12x25 / 12x30 / 12x35 3. "Zbieranie grzybów": 15x2,5 / 15x5 4. Wymach w opadzie siedząc: 12x3 / 12x3 / 12x3 / 12x3 / 12x4 5. [...]

Hmm,kalka w kalke niemal jak ja ).Bralem winstrol 2mg,6 tabletek w szczycie no i fajnie patrzec jak rosnie sila i masa tez .Ale jak z powodu pracy nieraz nie mozesz isc na silownie czy dobrze zjesc to szlag trafia i wtedy latwo o spadki.W sumie-tak ,jesli masz mozliwosc systematycznego cwiczenia,jak nie to lepiej zapomniec. Kara smierci dla [...]

nadrobisz wszystko ładnie;p a zreszta rozkreciłas sobie metabolizm dietka i cwiczeniami wiec i podczas choroby nie przytyjesz jakos specjalnie !! Pomysl jakbys teraz wygladała bez wczesniejszej diety itd;p hmm napewno nie tak fajnie jak teraz;P

Viki, może nie jestem wybitnie niuniająca, ale raczej nie gryzę na żywo ;-) A to ja dzisiaj sobie uświadomiłam, że jak myślę "będzie Ruda" to się boję, ale jak "będzie Ania" to "o fajnie :-)" Ma się ten zryty beret }:-(

Dzis juz postanowilem wzowic treningi, zle sie czuje jak nie cwicze, sflaczaly, chudy itd Waga spadla troche bo do 88 z rana, to przez uciete troche wegle i przez to ze pracuje w weekend okolo 20 godzin, sobotnia noc odsypiam w niedziele, no i w pracy pije troche, ale jak jest okazja pic jacka danielsa za free to jak nie korzystac Najszerszego [...]

Ciekawy jestem podumowiania jak bd z 2 str :-) a co do muzyki to fajnie by bylo jak bys do filmikow wrzucal prawdziwa MUZYKE a nie hipo hipo ktore jak wiadomo jest beznadziejene :) pozdro i szczesliwego nowego :P

Mi akurat brak tłuszczy nie doskwiera:) słabej sie czuje jak trzymam weglowodany nisko. Obecna moja dieta to HC, wiec coś za coś:) Głód znowu zaczyna doskwierac miedzy posiłkami, smopoczucie coraz gorsze, czyli mam nadzieje, że forma coraz lepsza;) Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem [...]

Seba ma racje - fajnie jak sie pokazesz na tych zawodach. Zwlaszcza że beda raczej szybkie i przyjemne. Ja nie wiem co wy macie z tym ukrywaniem sie co kto podjadl na/po zawodach. Jakby bylo sie czego wstydzic. Generalnie milo bylo poznac, kobite Twoja rowniez.

Uwielbiam arbuza :) Znam to połącznie faktycznie arbus z ogórkiem w upalne dni jak znalazł :) Również fajnie sie komponuje z ferem feta w sałatkach :)

Uwielbiam arbuza :) Znam to połącznie faktycznie arbuz z ogórkiem w upalne dni jak znalazł :) Również fajnie sie komponuje z ferem feta w sałatkach :) wiem wiem ,tez próbowałam :)

Moim zdaniem jak robić siłownię,to stosując ćwiczenia wielostawowe i jak najmniej izolowanych,a pod grappling to ćwiczenia siłowe z masą partnera, można przy okazji fajnie sobie wyrobić czucie mięśniowe,ale to tylko moje zdanie. Mike - były jakiś czas temu w Toruniu akademickie mistrzostwa województwa kujawsko-pomorskiego,a tak to chyba jeśli coś [...]

wiesz Chudy, fajnie że nie stoi i nie niszczeje jak np. ten w Głogówku, ale mogli chociaż częściowo udostępnić, jak np. Kliczków

Wy to macie fajnie. Mi sie snilo ze ide do klopa i sikam. I na prawde sikalem... jak sie obudzilem %-D Zmieniony przez - Strongarm w dniu 2009-02-11 21:54:03

Ja bym jej pauke na Twoim miejscu w niuch zapodał. Jak by fajnie ciągnęła to sie chwile przybujaj z nią

Fajnie to wygląda, nabicie fajne oby tak szło jak najdłużej :-))

[...] duże, ciastko słony karmel i duża czarna na uzupełnienie braków tłuszczy w diecie %-) Od dzisiaj ostro lecimy treningi siłowe + cardio 5x w tym tygodniu więc będzie rzeźnia jak zawsze. Lekko głowa boli bo przepizgało niemiłosiernie w górach ale to nie problem ważne że chęci są %-) Waga naczczo 90.5kg, zobaczymy ile dzisiaj siły będzie na [...]

No to fajnie jak dom remontowałeś myślałem, że może kontuzja albo jakiś dłuższy melanż Ci wpadł %-)